Le guide suprême de l'entrainement avec des poids pour le triathlon by Rob Price

Le Guide Suprême de l’Entrainement avec des Poids pour le Triathlon est le plus complet et le plus à jour des guides d’entrainements spécifiques par sport dans le monde aujourd’hui. Ce manuel contient des descriptions et des photos de près de cent exercices d’entrainement avec des poids, des exercices de souplesse, et des exercices d’abdominaux utilisés par les athlètes du monde entier. Il contient aussi des programmes d’entrainement avec des poids uniques, tout au long de l’année et spécifiques par sports, garantis pour améliorer vos performances et vos résultats. Aucun autre manuel sportif à ce jour n’a été aussi bien conçu, n’est si facile d’utilisation, et aussi dédié à l’entrainement avec des poids. Ce livre a été conçu spécifiquement pour les triathlètes pour augmenter leur force, leur vitesse, leur endurance et leur résistance. Ce guide va vous entrainer pour chacun des trois événements en utilisant les exercices les plus avancés et les plus efficaces disponibles. Il vous fera marquer de nouveaux records personnels et vous fera atteindre tous vos objectifs. En suivant les programmes tout au long de l'année dans le livre, vous serez en mesure de terminer un triathlon avec la même énergie durant toute l’épreuve. Les athlètes débutants et expérimentés peuvent suivre ce manuel et utiliser ces programmes. D’un usage de loisir à un usage professionnel, des dizaines de milliers d’athlètes du monde entier sont déjà en train de bénéficier de ce manuel et maintenant vous le pouvez aussi!