Le guide suprême de l'entrainement avec des poids pour le volleyball by Rob Price

Le Guide Suprême de l’Entrainement avec des Poids pour le Volleyball est le plus complet et le plus à jour des guides d’entrainements spécifiques par sport dans le monde aujourd’hui. Ce manuel contient des descriptions et des photos de près de cent exercices d’entrainement avec des poids, des exercices de souplesse, et des exercices d’abdominaux utilisés par les athlètes du monde entier. Il contient aussi des programmes d’entrainement avec des poids uniques, tout au long de l’année et spécifiques par sports, garantis pour améliorer vos performances et vos résultats. Aucun autre manuel sportif à ce jour n’a été aussi bien conçu, n’est si facile d’utilisation, et aussi dédié à l’entrainement avec des poids.. Ce livre va vous servir à avoir plus de vitesse et améliorera votre efficacité globale. Les volleyeurs de tous niveaux pourront sauter plus haut, passer la balle plus vite, et jouer mieux en raison d'une augmentation de leur force et de leur agilité globale. Vos passes, smatchs, et réceptions deviendront tous plus incisifs et plus efficaces, et votre endurance vous permettra de garder cette intensité jusqu'au point final de chaque match. Les athlètes débutants et expérimentés peuvent suivre ce manuel et utiliser ces programmes. D’un usage de loisir à un usage professionnel, des dizaines de milliers d’athlètes du monde entier sont déjà en train de bénéficier de ce manuel et maintenant vous le pouvez aussi!